บทความ

หลายๆ คนที่สนุกอยู่กับการเอ็นจอยอีทติ้ง เชื่อเถอะครับว่าผลลัพธ์อย่างหนึ่งที่ได้คือน้ำหนักที่ตาม และอีกปัญหาที่ต้องตามแก้ไขคือหาวิธีลดน้ำหนักไห้ได้ และถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักได้สำเร็จ เรามีเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก 6 ข้อ ซึ่งคุณเองก็ทำตามได้ไม่ยากเลย และถ้าอยากลดน้ำหนักสัก 1-2 กก. อย่างรวดเร็ว ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลย 1. ลดอาหารที่มีแป้…

ใครที่เคยเหน็บชาจากการนั่งสมาธิ หรือคนที่จิตไม่นิ่ง คิดว่าทำสมาธิเป็นเรื่องยาก ขอแนะนำให้ลองฝึกสมาธิในท่าทางสบายๆ อยู่ในอิริยาบถไหนก็ทำสมาธิได้ ไม่ว่าจะเดิน นอน นั่ง ก็ได้ทั้งนั้น เพื่อจิตใจเราจะได้สงบ ลดฟุ้งซ่าน และความเครียด แถมบางครั้งยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและแข็งแรงอีกด้วย มาผสานกายกับใจ พร้อมสนุกไปกับทุกลมหายใจเข้าออก แล…

สูตรเร่งการสลายไขมัน สูตรดักจับไขมัน ดีท๊อกซ์ ลดพุง แขน ขา