โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ: 5 ปีที่ผ่านมา
ใครที่เคยเหน็บชาจากการนั่งสมาธิ หรือคนที่จิตไม่นิ่ง คิดว่าทำสมาธิเป็นเรื่องยาก ขอแนะนำให้ลองฝึกสมาธิในท่าทางสบายๆ อยู่ในอิริยาบถไหนก็ทำสมาธิได้ ไม่ว่าจะเดิน นอน นั่ง ก็ได้ทั้งนั้น เพื่อจิตใจเราจะได้สงบ ลดฟุ้งซ่าน และความเครียด แถมบางครั้งยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและแข็งแรงอีกด้วย มาผสานกายกับใจ พร้อมสนุกไปกับทุกลมหายใจเข้าออก แล…
